Nước dừa uống liền
GI thấp
GL 4.8 trên cốc (240 g) · GL 2 trên 100 g
- Tác động đường huyết thấp
- Hàm lượng chất béo bão hòa rất cao
Nước dừa uống liền có chỉ số đường huyết là 41 (Thấp). Một cốc (240 g) thêm tải lượng đường huyết là 4.8.
Đã rà soát 31 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #170172 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Nước dừa uống liền
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nước dừa uống liền là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng canh | 15 g | 0.3 |
| 1 cốc | 240 g | 4.8 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 230 kcal |
| Carbohydrate | 6 g |
| Đường (tổng) | 3.3 g |
| Tự nhiên | 3.3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 2.3 g |
| Chất béo | 23 g |
| Bão hoà | 21 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 15 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tác động đường huyết thấp
- Mức độ chế biến tối thiểu
- Hàm lượng chất béo bão hòa rất cao
- Mật độ protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức với Nước dừa uống liền
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nước dừa uống liền là bao nhiêu?
Nước dừa uống liền có chỉ số đường huyết là 41 (Thấp). Một cốc (240 g) có tải lượng đường huyết là 4.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.
Nước dừa uống liền có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nước dừa uống liền có chỉ số đường huyết thấp (41), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Nước dừa uống liền có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Nước dừa uống liền trong cơ sở dữ liệu này, Sữa chua dừa không đường (lên men, không sữa) có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.5 trên 100 g).
Xem Nước dừa uống liền trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
