Nhồi bánh ngô phô mai
GI trung bình
GL 31.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 21 trên 100 g
- Chứa một số protein từ phô mai và trứng
- Tải lượng glycemic cao
Nhồi bánh ngô phô mai có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 31.5.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3 trên 100 g This swap significantly lowers the glycemic load from 21 to 3 and shifts the base to vegetables, offering a much flatter glucose response.
Nhồi thảo mộc và nấm - GL 9 trên 100 g Quinoa provides a lower glycemic index (45 vs 65) and less than half the glycemic load, making it a more stable grain-based alternative.
Nhồi rau quinoa - GL 9 trên 100 g Wild rice offers a similar improvement in glycemic index and load as quinoa, providing a heartier texture while keeping blood sugar impact lower than cornbread.
Nhồi gạo rừng, nấm và thảo mộc
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nhồi bánh ngô phô mai là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 230 kcal |
| Carbohydrate | 32 g |
| Đường (tổng) | 4 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 2 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 9 g |
| Bão hoà | 4.5 g |
| Không bão hoà | 3.5 g |
| Natri | 650 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số protein từ phô mai và trứng
- Cung cấp canxi từ phô mai
- Tải lượng glycemic cao
- Hàm lượng natri cao
- Chứa ngũ cốc tinh chế và đường thêm vào
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nhồi bánh ngô phô mai là bao nhiêu?
Nhồi bánh ngô phô mai có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 31.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 21.
Nhồi bánh ngô phô mai có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nhồi bánh ngô phô mai có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Nhồi thảo mộc và nấm.
Nhồi bánh ngô phô mai ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nhồi bánh ngô phô mai có tải lượng đường huyết 21 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Nhồi bánh ngô phô mai trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
