Nhân caramel
GI cao
GL 53 trên 100 g
- Nguồn năng lượng nhanh
- Hàm lượng đường rất cao
Nhân caramel có chỉ số đường huyết là 70, bằng với Masa (bột ngô nixtamal hóa) nguyên bản (70).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 4 trên 100 g Hàm lượng đường thấp hơn đáng kể và mức độ chất chống oxy hóa cao hơn giúp hỗ trợ ổn định đường huyết.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GL 11.6 trên 100 g Không thêm đường và giàu khoáng chất đồng nghĩa với việc sản phẩm này không gây tăng đột biến insulin.
bột ca cao nguyên chất - kem carobGL 22 trên 100 g Carob có chỉ số đường huyết thấp hơn đường và ca cao, an toàn hơn cho những người bị kháng insulin.
Các dạng của Masa (bột ngô nixtamal hóa)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nhân caramel là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 410 kcal |
| Carbohydrate | 75 g |
| Đường (tổng) | 65 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 60 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 2 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 6 g |
| Không bão hoà | 4 g |
| Natri | 80 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn năng lượng nhanh
- Chứa một lượng nhỏ canxi (nếu được làm từ sữa)
- Hàm lượng đường rất cao
- Thực phẩm siêu chế biến
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nhân caramel là bao nhiêu?
Nhân caramel có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 53 trên 100 g.
Nhân caramel có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nhân caramel có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Socola đen (85% cacao, ít đường).
Dạng nào của Masa (bột ngô nixtamal hóa) có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Masa (bột ngô nixtamal hóa) trong cơ sở dữ liệu này, Masa (bột ngô nixtamal hóa) có tải lượng đường huyết thấp nhất (22 trên 100 g).
Xem Nhân caramel trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
