Nam việt quất
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Nam việt quất có chỉ số đường huyết 45, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các fruits khác, Nam việt quất xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Nam việt quất là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 9/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Tải lượng glycemic thấp
- ✓ Giàu chất xơ
- ✓ Xử lý tối thiểu
- ✗ Hàm lượng carbohydrate vừa phải
- ✗ Lượng protein thấp
- ✗ Một số đường tự nhiên
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 46 kcal |
| Carbohydrate | 12.2g |
| Đường (tổng) | 4g |
| Tự nhiên | 4.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 4.6g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 0.4g |
| Chất béo | 0.1g |
| Bão hoà | 0.01g |
| Không bão hoà | 0.09g |
| Natri | 2mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nam việt quất là bao nhiêu?
Nam việt quất có chỉ số đường huyết 45, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Nam việt quất có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nam việt quất có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Nam việt quất ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nam việt quất có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →