nam việt quất bọc sô-cô-la đen
GI thấp
GL 33 trên 100 g
- Chứa một lượng chất xơ
- Hàm lượng đường bổ sung cao
nam việt quất bọc sô-cô-la đen có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp).
Cập nhật 24 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 7 trên 100 g Chuyển sang sô-cô-la đen 85% giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 33 xuống 4, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - Quả mâm xôi tươi với sô-cô-la đen 90% tan chảyGL 4 trên 100 g Lựa chọn thay thế này mang lại hương vị tương tự với tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều (4 so với 33) nhờ hàm lượng chất xơ trong quả mâm xôi.
- Hỗn hợp hạt cacao thô và hạnh nhân thôGL 1 trên 100 g Lựa chọn này mang lại độ giòn và hương vị sô-cô-la thỏa mãn với tải lượng đường huyết không đáng kể là 1, so với 33 trong món ăn nhẹ ban đầu.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
nam việt quất bọc sô-cô-la đen là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 410 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 54 g |
| Tự nhiên | 24 g |
| Thêm vào | 30 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Hoà tan | 2 g |
| Không hoà tan | 4 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 15 g |
| Bão hoà | 9 g |
| Không bão hoà | 6 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng chất xơ
- Cung cấp chất chống oxy hóa từ nam việt quất và ca cao
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Nhiều chất béo bão hòa
- Thực phẩm siêu chế biến
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của nam việt quất bọc sô-cô-la đen là bao nhiêu?
nam việt quất bọc sô-cô-la đen có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 33 trên 100 g.
nam việt quất bọc sô-cô-la đen có phù hợp cho người kháng insulin không?
nam việt quất bọc sô-cô-la đen có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
nam việt quất bọc sô-cô-la đen ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
nam việt quất bọc sô-cô-la đen có tải lượng đường huyết 33 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem nam việt quất bọc sô-cô-la đen trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
