Nấm tỏi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Nấm tỏi có chỉ số đường huyết 15, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Nấm tỏi xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Nấm tỏi là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 9.3/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chỉ số và tải lượng glycemic rất thấp
- ✓ Giàu nước và chất xơ
- ✓ Xử lý tối thiểu
- ✗ Chứa một ít chất béo bão hòa
- ✗ Ít chất xơ hòa tan
- ✗ Protein vừa phải
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 70 kcal |
| Carbohydrate | 5g |
| Đường (tổng) | 2g |
| Tự nhiên | 2.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2g |
| Hoà tan | 0.6g |
| Không hoà tan | 1.4g |
| Protein | 3g |
| Chất béo | 4g |
| Bão hoà | 1.2g |
| Không bão hoà | 2.8g |
| Natri | 10mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nấm tỏi là bao nhiêu?
Nấm tỏi có chỉ số đường huyết 15, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Nấm tỏi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nấm tỏi có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Nấm tỏi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nấm tỏi có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →