Mỳ Trofie
GI trung bình
GL 43 trên suất điển hình (100 g) · GL 43 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo thấp
- Tải lượng glycemic cao
Mỳ Trofie có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một suất điển hình (100 g) thêm tải lượng đường huyết là 43.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 6 trên 100 g Mì spaghetti edamame có tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể (6 so với 43) và chỉ số GI thấp hơn, giúp hạn chế đáng kể tình trạng tăng đường huyết đột ngột.
Mì đậu Edamame - GL 19 trên 100 g Mì fusilli đậu gà mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn với chỉ số GL là 19 so với mức 43 của mì ống thông thường.
Nui xoắn đậu gà - GL 0.5 trên 100 g Mì bí ngòi là một lựa chọn thay thế tuyệt vời với chỉ số đường huyết thấp, gần như loại bỏ hoàn toàn tải lượng đường huyết so với mì ống làm từ lúa mì truyền thống.
Zucchini cắt xoắn - mì ống đậu lăng nảy mầmGL 19 trên 100 g Mì ống làm từ đậu lăng nảy mầm cung cấp hàm lượng chất xơ và protein tốt hơn, dẫn đến chỉ số GL thấp hơn là 19 so với mức 43 của loại ban đầu.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mỳ Trofie là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 355 kcal |
| Carbohydrate | 72 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 11 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo thấp
- Nguồn protein thực vật
- Tải lượng glycemic cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Sản phẩm ngũ cốc tinh chế
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mỳ Trofie là bao nhiêu?
Mỳ Trofie có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một suất điển hình (100 g) có tải lượng đường huyết là 43; trên 100 g tải lượng đường huyết là 43.
Mỳ Trofie có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mỳ Trofie có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Mì đậu Edamame.
Mỳ Trofie ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Mỳ Trofie có tải lượng đường huyết 43 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Mỳ Trofie trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
