Muesli với hạt chia và quả óc chó
GI thấp
GL 32.4 trên cốc điển hình (150 g) · GL 21.6 trên 100 g
Muesli với hạt chia và quả óc chó có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 32.4.
Cập nhật 5 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Muesli với hạt chia và quả óc chó là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 410 kcal |
| Carbohydrate | 48 g |
| Đường (tổng) | 7 g |
| Tự nhiên | 7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 9 g |
| Hoà tan | 2.7 g |
| Không hoà tan | 6.3 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 18 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 14 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Muesli với hạt chia và quả óc chó là bao nhiêu?
Muesli với hạt chia và quả óc chó có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 32.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 21.6.
Muesli với hạt chia và quả óc chó có phù hợp cho người kháng insulin không?
Muesli với hạt chia và quả óc chó có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Muesli với hạt chia và quả óc chó ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Muesli với hạt chia và quả óc chó có tải lượng đường huyết 21.6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Muesli với hạt chia và quả óc chó trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
