món bí đỏ
GI 65 · Trung bìnhGL 5 / 100 g9/10
GI trung bình
65 GI
GL 5 trên 100 g
Điểm Logi 9/10
- hàm lượng chất xơ cao
- chỉ số đường huyết trung bình
món bí đỏ có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
món bí đỏ là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
35
Calo
7.5 g
Carbohydrate
1.1 g
Protein
0.2 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 35 kcal |
| Carbohydrate | 7.5 g |
| Đường (tổng) | 3.2 g |
| Tự nhiên | 3.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.3 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.9 g |
| Protein | 1.1 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.04 g |
| Không bão hoà | 0.16 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
30%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ cao
- ít calo
- giàu vitamin A và C
- chỉ số đường huyết trung bình
- hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của món bí đỏ là bao nhiêu?
món bí đỏ có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 5 trên 100 g.
món bí đỏ có phù hợp cho người kháng insulin không?
món bí đỏ có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
món bí đỏ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
món bí đỏ có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem món bí đỏ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
