Mì xào đậu phộng dừa
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Mì xào đậu phộng dừa có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 19 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các grains khác, Mì xào đậu phộng dừa xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Mì xào đậu phộng dừa phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 4/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa protein thực vật
- ✓ Nguồn chất béo lành mạnh từ đậu phộng và dừa
- ✗ Tải lượng glycemic vừa phải
- ✗ Cơ sở ngũ cốc đã qua chế biến
- ✗ Chứa nhiều chất béo bão hòa
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 35g |
| Đường (tổng) | 3g |
| Tự nhiên | 2.0g |
| Thêm vào | 1g |
| Chất xơ | 2.5g |
| Hoà tan | 0.8g |
| Không hoà tan | 1.8g |
| Protein | 7g |
| Chất béo | 11g |
| Bão hoà | 5g |
| Không bão hoà | 5g |
| Natri | 350mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mì xào đậu phộng dừa là bao nhiêu?
Mì xào đậu phộng dừa có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 19 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Mì xào đậu phộng dừa có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mì xào đậu phộng dừa có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Mì xào đậu phộng dừa ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Mì xào đậu phộng dừa có tải lượng đường huyết 19 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
