Mì ống mezze maniche
GI thấp
GL 35.3 trên 100 g
- Cung cấp protein thực vật
- Mật độ carbohydrate và tải lượng đường huyết cao trên 100g khô
Mì ống mezze maniche có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp).
Cập nhật 10 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 12 trên 100 g Mì ống đậu lăng có chỉ số GI thấp hơn đáng kể là 22 và GL là 12, giúp phản ứng đường huyết chậm hơn và ổn định hơn nhiều so với mì ống thông thường.
mì ống đậu lăng - GL 19 trên 100 g Nui xoắn đậu gà có chỉ số GI thấp hơn là 35 và GL giảm còn 19, khiến nó trở thành lựa chọn thay thế thân thiện với đường huyết hơn so với mì ống lúa mì truyền thống.
Nui xoắn đậu gà - GL 2 trên 100 g Bí sợi là một lựa chọn thay thế có chỉ số đường huyết thấp tuyệt vời với GL chỉ là 2, sẽ có tác động tối thiểu đến lượng đường trong máu của bạn so với món ăn gốc làm từ ngũ cốc.
bí ngòi spaghetti
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mì ống mezze maniche là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 70.5 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 2.6 g |
| Protein | 12.5 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 6 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Cung cấp protein thực vật
- Ít chất béo và chất béo bão hòa
- Chỉ số đường huyết trung bình so với bánh mì tinh chế
- Mật độ carbohydrate và tải lượng đường huyết cao trên 100g khô
- Hạn chế chất xơ nếu làm từ bột tinh chế
- Có thể làm tăng đường huyết sau ăn ở người kháng insulin
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mì ống mezze maniche là bao nhiêu?
Mì ống mezze maniche có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 35.3 trên 100 g.
Mì ống mezze maniche có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mì ống mezze maniche có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Mì ống mezze maniche ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Mì ống mezze maniche có tải lượng đường huyết 35.3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Mì ống mezze maniche trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
