mì ống bavette
GI trung bình
GL 40 trên 100 g
- Ít chất béo
- Chỉ số đường huyết cao
mì ống bavette có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 14 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 19 trên 100 g Nui xoắn đậu gà có chỉ số GL thấp hơn đáng kể là 19 so với 40, giúp ổn định đường huyết tốt hơn trong khi vẫn giữ được kết cấu giống như mì ống.
Nui xoắn đậu gà - GL 12 trên 100 g Mì ống đậu lăng có chỉ số GL thấp hơn nhiều là 12 và GI thấp hơn là 22, khiến nó trở thành lựa chọn ưu việt để kiểm soát lượng đường huyết tăng đột biến sau bữa ăn.
mì ống đậu lăng - GL 2 trên 100 g Bí sợi cung cấp một lựa chọn thay thế giàu dinh dưỡng, có GL thấp (GL 2), đóng vai trò là sự thay thế từ rau củ tuyệt vời cho mì ống truyền thống.
bí ngòi spaghetti
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
mì ống bavette là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 355 kcal |
| Carbohydrate | 72 g |
| Đường (tổng) | 2.7 g |
| Tự nhiên | 2.7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.7 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.9 g |
| Protein | 11.5 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Ít chất béo
- Nguồn protein thực vật
- Chỉ số đường huyết cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Sản phẩm ngũ cốc tinh chế
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của mì ống bavette là bao nhiêu?
mì ống bavette có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 40 trên 100 g.
mì ống bavette có phù hợp cho người kháng insulin không?
mì ống bavette có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Nui xoắn đậu gà.
mì ống bavette ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
mì ống bavette có tải lượng đường huyết 40 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem mì ống bavette trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
