Mì ống đậu lăng với bông cải xanh hấp và dầu ô liu nguyên chất
GI thấp
GL 6 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Mức độ chế biến vừa phải (mì ống đậu lăng)
Mì ống đậu lăng với bông cải xanh hấp và dầu ô liu nguyên chất có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp).
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mì ống đậu lăng với bông cải xanh hấp và dầu ô liu nguyên chất là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 145 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 1.8 g |
| Tự nhiên | 1.8 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5.2 g |
| Hoà tan | 1.7 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 8.5 g |
| Chất béo | 4.5 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 3.8 g |
| Natri | 15 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Giàu protein thực vật
- Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- Mức độ chế biến vừa phải (mì ống đậu lăng)
- Hàm lượng carbohydrate vừa phải
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mì ống đậu lăng với bông cải xanh hấp và dầu ô liu nguyên chất là bao nhiêu?
Mì ống đậu lăng với bông cải xanh hấp và dầu ô liu nguyên chất có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 6 trên 100 g.
Mì ống đậu lăng với bông cải xanh hấp và dầu ô liu nguyên chất có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mì ống đậu lăng với bông cải xanh hấp và dầu ô liu nguyên chất có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Mì ống đậu lăng với bông cải xanh hấp và dầu ô liu nguyên chất ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Mì ống đậu lăng với bông cải xanh hấp và dầu ô liu nguyên chất có tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Mì ống đậu lăng với bông cải xanh hấp và dầu ô liu nguyên chất trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
