Sốt đậu lăng
GI 30 · ThấpGL 6 / 100 g9/10
GI thấp
30 GI
GL 6 trên 100 g
Điểm Logi 9/10
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng carbohydrate trung bình
Sốt đậu lăng có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp).
Cập nhật 2 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sốt đậu lăng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
105
Calo
18 g
Carbohydrate
7.5 g
Protein
0.4 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 105 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5.5 g |
| Hoà tan | 2 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 7.5 g |
| Chất béo | 0.4 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.3 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
35%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chỉ số đường huyết thấp
- Chứa chất béo lành mạnh
- Hàm lượng carbohydrate trung bình
- Chứa chất béo từ dầu
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sốt đậu lăng là bao nhiêu?
Sốt đậu lăng có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 6 trên 100 g.
Sốt đậu lăng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sốt đậu lăng có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Sốt đậu lăng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Sốt đậu lăng có tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Sốt đậu lăng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
