Kẹo sữa
GI trung bình
GL 39 trên 100 g
- Hàm lượng protein thấp
- Chỉ số đường huyết rất cao (39)
Kẹo sữa có chỉ số đường huyết là 60, thấp hơn Masa (bột ngô nixtamal hóa) nguyên bản (70).
Cập nhật 30 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Masa (bột ngô nixtamal hóa)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Kẹo sữa là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 55 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 50 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 9 g |
| Bão hoà | 6 g |
| Không bão hoà | 3 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein thấp
- Hàm lượng natri thấp
- Chỉ số đường huyết rất cao (39)
- Hàm lượng đường bổ sung cực kỳ cao
- Không có chất xơ
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Kẹo sữa là bao nhiêu?
Kẹo sữa có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 39 trên 100 g.
Kẹo sữa có phù hợp cho người kháng insulin không?
Kẹo sữa có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là mứt chà là.
Dạng nào của Masa (bột ngô nixtamal hóa) có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Masa (bột ngô nixtamal hóa) trong cơ sở dữ liệu này, Masa (bột ngô nixtamal hóa) có tải lượng đường huyết thấp nhất (22 trên 100 g).
Xem Kẹo sữa trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
