kẹo sô cô la sữa
GI thấp
GL 40.8 trên miếng điển hình (120 g) · GL 34 trên 100 g
- Chứa một số protein
- Hàm lượng đường thêm vào cực kỳ cao
kẹo sô cô la sữa có chỉ số đường huyết là 49 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 40.8.
Cập nhật 7 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 10.6 trên 100 g Lower sugar and glycemic load, higher antioxidants and fiber.
Sôcôla đen giàu chất xơ - GL 17.4 trên 100 g Higher protein and fiber, much lower glycemic impact.
Đồ ăn vặt đậu gà rang - GL 3 trên 100 g Rich in fiber, protein, and antioxidants with a low glycemic load.
Quả mâm xôi đen nguyên quả với sữa chua Hy Lạp không đường
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
kẹo sô cô la sữa là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 480 kcal |
| Carbohydrate | 70 g |
| Đường (tổng) | 65 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 60 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Chất béo | 19 g |
| Bão hoà | 11 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 30 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số protein
- Hàm lượng natri thấp
- Hàm lượng đường thêm vào cực kỳ cao
- Tải lượng glycemic cao
- Chế biến rất nhiều
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của kẹo sô cô la sữa là bao nhiêu?
kẹo sô cô la sữa có chỉ số đường huyết là 49 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 40.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 34.
kẹo sô cô la sữa có phù hợp cho người kháng insulin không?
kẹo sô cô la sữa có chỉ số đường huyết thấp (49), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
kẹo sô cô la sữa ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
kẹo sô cô la sữa có tải lượng đường huyết 34 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem kẹo sô cô la sữa trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
