Kẹo Nougat
GI cao
GL 14.7 trên miếng (30 g) · GL 49 trên 100 g
- Chứa một số protein
- Hàm lượng đường cực kỳ cao
Kẹo Nougat có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 14.7.
Cập nhật 22 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2.4 trên 100 g Roasted almonds have a much lower glycemic load and provide healthy fats, fiber, and protein, supporting blood sugar control.
Hỗn hợp các loại hạt sống - GL 10.6 trên 100 g Dark chocolate (85% cacao) contains less sugar, a lower glycemic index, and beneficial antioxidants compared to nougat.
Sôcôla đen giàu chất xơ - GL 27.5 trên 100 g Unsweetened date nut bars offer natural sweetness, more fiber, and a lower glycemic impact than nougat.
Thanh chà là và hạt (không đường thêm)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Kẹo Nougat là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 piece (approx. 1 inch cube) | 30 g | 14.7 |
| 1 serving | 40 g | 19.6 |
| 1 cốc | 150 g | 73.5 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 450 kcal |
| Carbohydrate | 70 g |
| Đường (tổng) | 60 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 55 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 15 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 10 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số protein
- Chất béo không bão hòa vừa phải
- Hàm lượng đường cực kỳ cao
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
- Chế biến rất nhiều
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Kẹo Nougat là bao nhiêu?
Kẹo Nougat có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng (30 g) có tải lượng đường huyết là 14.7; trên 100 g tải lượng đường huyết là 49.
Kẹo Nougat có phù hợp cho người kháng insulin không?
Kẹo Nougat có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Hỗn hợp các loại hạt sống.
Kẹo Nougat ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Kẹo Nougat có tải lượng đường huyết 49 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Kẹo Nougat trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
