kẹo chà là và ca cao
GI thấp
GL 39.6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 33 trên 100 g
kẹo chà là và ca cao có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 39.6.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 4 trên 100 g Sô-cô-la đen mang lại trải nghiệm ngọt ngào tương tự với chỉ số GL thấp hơn đáng kể là 4 so với 33, giúp giảm thiểu tác động đến lượng đường trong máu.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GL 3.2 trên 100 g Hạnh nhân mang lại độ giòn thỏa mãn với chỉ số GL tối thiểu là 1, giúp ổn định lượng đường trong máu so với món ăn nhẹ từ quả chà là có chỉ số GL cao.
Hạnh nhân - GL 2.1 trên 100 g Quả óc chó là một lựa chọn thay thế giàu dinh dưỡng với chỉ số GL rất thấp là 1, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết đột ngột liên quan đến món ăn nhẹ ban đầu.
Óc chó
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
kẹo chà là và ca cao là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 55 g |
| Tự nhiên | 55 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 8 g |
| Hoà tan | 2.4 g |
| Không hoà tan | 5.6 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 3.5 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của kẹo chà là và ca cao là bao nhiêu?
kẹo chà là và ca cao có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 39.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 33.
kẹo chà là và ca cao có phù hợp cho người kháng insulin không?
kẹo chà là và ca cao có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
kẹo chà là và ca cao ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
kẹo chà là và ca cao có tải lượng đường huyết 33 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem kẹo chà là và ca cao trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
