Kefir và skyr protein
GI thấp
GL 1.4 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Đã qua chế biến ở mức độ vừa phải
Kefir và skyr protein có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp).
Cập nhật 30 thg 6, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Kefir và skyr protein là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 60 kcal |
| Carbohydrate | 4 g |
| Đường (tổng) | 3.5 g |
| Tự nhiên | 3.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 0.2 g |
| Natri | 45 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Ít chất béo và đường
- Chứa men vi sinh
- Đã qua chế biến ở mức độ vừa phải
- Chứa lactose
- Hàm lượng chất xơ thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Kefir và skyr protein là bao nhiêu?
Kefir và skyr protein có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1.4 trên 100 g.
Kefir và skyr protein có phù hợp cho người kháng insulin không?
Kefir và skyr protein có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Kefir và skyr protein ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Kefir và skyr protein có tải lượng đường huyết 1.4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
-
Sữa tách kem không đường lactose tiệt trùng UHT GI 30 -
Phô mai vàng giàu protein không lactose không có GI - Sữa giàu protein GI 30
- Phô mai mozzarella protein không có GI
- Phô mai quark giàu protein GI 30
- sữa chua tách béo giàu protein GI 35
- phô mai dâu tây giàu protein GI 40
- thức uống sữa chua protein vị dâu GI 35
Xem Kefir và skyr protein trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
