cháo sữa giàu protein
GI trung bình
GL 12 trên cốc điển hình (150 g) · GL 8 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Chỉ số đường huyết trung bình
cháo sữa giàu protein có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 12.
Cập nhật 4 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
cháo sữa giàu protein là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 90 kcal |
| Carbohydrate | 13 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.3 g |
| Hoà tan | 0.1 g |
| Không hoà tan | 0.2 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.8 g |
| Không bão hoà | 0.7 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Ít đường thêm
- Ít chất béo
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Chứa gạo tinh chế
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của cháo sữa giàu protein là bao nhiêu?
cháo sữa giàu protein có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 12; trên 100 g tải lượng đường huyết là 8.
cháo sữa giàu protein có phù hợp cho người kháng insulin không?
cháo sữa giàu protein có chỉ số đường huyết trung bình (60). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
cháo sữa giàu protein ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
cháo sữa giàu protein có tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem cháo sữa giàu protein trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
