Kefir sữa nguyên kem
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Kefir sữa nguyên kem có chỉ số đường huyết 25, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1.2 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các dairy khác, Kefir sữa nguyên kem xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Kefir sữa nguyên kem là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa probiotic
- ✓ Nguồn protein tốt
- ✓ Chỉ số glycemic thấp
- ✗ Chứa chất béo bão hòa
- ✗ Hàm lượng natri vừa phải
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 62 kcal |
| Carbohydrate | 4.7g |
| Đường (tổng) | 4.7g |
| Tự nhiên | 4.7g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 0g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 3.3g |
| Chất béo | 3.3g |
| Bão hoà | 2.1g |
| Không bão hoà | 1.2g |
| Natri | 40mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Kefir sữa nguyên kem là bao nhiêu?
Kefir sữa nguyên kem có chỉ số đường huyết 25, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1.2 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Kefir sữa nguyên kem có phù hợp cho người kháng insulin không?
Kefir sữa nguyên kem có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Kefir sữa nguyên kem ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Kefir sữa nguyên kem có tải lượng đường huyết 1.2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →