kefir không chứa lactose
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- chứa men vi sinh
- đã qua chế biến vừa phải
kefir không chứa lactose có chỉ số đường huyết là 30, bằng với Kefir ít béo nguyên bản (30).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Kefir ít béo
- GI 30 · GL 1.2 trên 100 g
Kefir ít béo - GI 25 · GL 1 trên 100 g low fat
Kefir (ít béo, không đường) - GI 14 · GL 1 trên 100 g sugar free
Sữa chua không đường nguyên chất - AyranGI 25 · GL 1.1 trên 100 g mint
- Kefir tự nhiên với hạt lanh xayGI 25 · GL 1.1 trên 100 g ground flaxseed
- Kefir lên men nguyên chất với hạnh nhân lát sốngGI 25 · GL 1.2 trên 100 g with almond slivers
- GI 25 · GL 1.2 trên 100 g full fat
Kefir sữa nguyên kem - +5 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
kefir không chứa lactose là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 48 kcal |
| Carbohydrate | 4.5 g |
| Đường (tổng) | 3.8 g |
| Tự nhiên | 3.8 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 3.3 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 0.5 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- chứa men vi sinh
- chỉ số đường huyết thấp
- nguồn protein tốt
- đã qua chế biến vừa phải
- chứa đường tự nhiên
- hàm lượng chất xơ thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của kefir không chứa lactose là bao nhiêu?
kefir không chứa lactose có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
kefir không chứa lactose có phù hợp cho người kháng insulin không?
kefir không chứa lactose có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Kefir ít béo có tải lượng đường huyết thấp nhất?
kefir không chứa lactose có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Kefir ít béo trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem kefir không chứa lactose trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
