Hỗn hợp quả óc chó và nấm xào
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Giàu chất béo không bão hòa
- Mật độ calo trung bình
Hỗn hợp quả óc chó và nấm xào có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp).
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hỗn hợp quả óc chó và nấm xào là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 7 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.5 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.3 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 15 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 13 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Giàu chất béo không bão hòa
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Tải lượng đường huyết thấp
- Mật độ calo trung bình
- Chứa một ít chất béo bão hòa
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hỗn hợp quả óc chó và nấm xào là bao nhiêu?
Hỗn hợp quả óc chó và nấm xào có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Hỗn hợp quả óc chó và nấm xào có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hỗn hợp quả óc chó và nấm xào có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Hỗn hợp quả óc chó và nấm xào ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hỗn hợp quả óc chó và nấm xào có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Hỗn hợp quả óc chó và nấm xào trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
