hỗn hợp gạo và đậu Santa Fe
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
hỗn hợp gạo và đậu Santa Fe có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 18 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các grains khác, hỗn hợp gạo và đậu Santa Fe xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
hỗn hợp gạo và đậu Santa Fe phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 4/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa protein thực vật
- ✓ Hàm lượng chất xơ vừa phải
- ✗ Hàm lượng natri cao
- ✗ Tải lượng đường huyết vừa phải
- ✗ Nguyên liệu đã qua chế biến
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 140 kcal |
| Carbohydrate | 27g |
| Đường (tổng) | 1.2g |
| Tự nhiên | 0.4g |
| Thêm vào | 0.8g |
| Chất xơ | 3.5g |
| Hoà tan | 1.1g |
| Không hoà tan | 2.4g |
| Protein | 4.5g |
| Chất béo | 1.2g |
| Bão hoà | 0.2g |
| Không bão hoà | 1g |
| Natri | 480mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của hỗn hợp gạo và đậu Santa Fe là bao nhiêu?
hỗn hợp gạo và đậu Santa Fe có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 18 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
hỗn hợp gạo và đậu Santa Fe có phù hợp cho người kháng insulin không?
hỗn hợp gạo và đậu Santa Fe có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
hỗn hợp gạo và đậu Santa Fe ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
hỗn hợp gạo và đậu Santa Fe có tải lượng đường huyết 18 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →