Hoa oải hương
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Hoa oải hương có chỉ số đường huyết 5, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các other khác, Hoa oải hương xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Hoa oải hương là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 9/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Giàu chất chống oxy hóa
- ✓ Ảnh hưởng đường huyết thấp
- ✗ Không phải nguồn protein đáng kể
- ✗ Có thể gây dị ứng ở người nhạy cảm
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 49 kcal |
| Carbohydrate | 11g |
| Đường (tổng) | 0.5g |
| Tự nhiên | 0.5g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 7.8g |
| Hoà tan | 2.3g |
| Không hoà tan | 5.5g |
| Protein | 4g |
| Chất béo | 1.6g |
| Bão hoà | 0.3g |
| Không bão hoà | 1.3g |
| Natri | 5mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hoa oải hương là bao nhiêu?
Hoa oải hương có chỉ số đường huyết 5, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Hoa oải hương có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hoa oải hương có chỉ số đường huyết thấp (5), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Hoa oải hương ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hoa oải hương có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →