Hạt lựu
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Hạt lựu có chỉ số đường huyết 35, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các fruits khác, Hạt lựu xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Hạt lựu là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- ✓ Hàm lượng chất xơ tốt
- ✓ Không thêm đường
- ✗ Hàm lượng đường tổng hợp vừa phải
- ✗ Hàm lượng protein thấp
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 83 kcal |
| Carbohydrate | 18.7g |
| Đường (tổng) | 13.7g |
| Tự nhiên | 13.7g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 4g |
| Hoà tan | 1.2g |
| Không hoà tan | 2.8g |
| Protein | 1.7g |
| Chất béo | 1.2g |
| Bão hoà | 0.1g |
| Không bão hoà | 1.1g |
| Natri | 3mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hạt lựu là bao nhiêu?
Hạt lựu có chỉ số đường huyết 35, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Hạt lựu có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hạt lựu có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Hạt lựu ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hạt lựu có tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →