Gula lợn
GI 35 · ThấpGL 1 / 100 g7/10
GI thấp
35 GI
GL 1 trên 100 g
Điểm Logi 7/10
- Tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng natri cao
Gula lợn có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Gula lợn là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
140
Calo
4 g
Carbohydrate
14 g
Protein
7 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 140 kcal |
| Carbohydrate | 4 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 14 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 4 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
70%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết thấp
- Nguồn cung cấp protein tốt
- Ít qua chế biến
- Hàm lượng natri cao
- Hàm lượng chất béo bão hòa trung bình
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Gula lợn là bao nhiêu?
Gula lợn có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Gula lợn có phù hợp cho người kháng insulin không?
Gula lợn có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Gula lợn ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Gula lợn có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Gula lợn trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
