gói gia vị ramen
GI trung bình
GL 27 trên 100 g
- Chứa một ít protein
- Rất cao natri
gói gia vị ramen có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 5 trên 100 g Men dinh dưỡng mang lại hương vị đậm đà, umami tương tự như gia vị ramen nhưng với chỉ số tải lượng đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 5 so với 27.
men dinh dưỡng - GL 11.6 trên 100 g Hỗn hợp gia vị này cung cấp nền tảng hương vị đậm đà cho các món súp hoặc nước dùng với tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 5) so với gói gia vị ramen chế biến sẵn.
Hỗn hợp gia vị cà ri (với nghệ và gừng) - GL 14 trên 100 g Tương miso là một lựa chọn thay thế truyền thống, lên men cho nước dùng ramen, có chỉ số GL thấp hơn là 15 so với 27 của gói gia vị.
Miso pasta
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
gói gia vị ramen là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 45 g |
| Đường (tổng) | 8 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 7 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 2 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 1.5 g |
| Natri | 18000 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một ít protein
- Cung cấp một lượng nhỏ chất xơ
- Rất cao natri
- Tải lượng đường huyết cao
- Chứa đường thêm vào
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của gói gia vị ramen là bao nhiêu?
gói gia vị ramen có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 27 trên 100 g.
gói gia vị ramen có phù hợp cho người kháng insulin không?
gói gia vị ramen có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là men dinh dưỡng.
gói gia vị ramen ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
gói gia vị ramen có tải lượng đường huyết 27 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem gói gia vị ramen trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
