Gia vị ớt jalapeño
GI thấp
GL 0.9 trên muỗng cà phê điển hình (5 g) · GL 18 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng natri rất cao
Gia vị ớt jalapeño có chỉ số đường huyết là 40, cao hơn Gia vị tổng hợp nguyên bản (20). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.9.
Cập nhật 9 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Gia vị tổng hợp
- Gia vị tổng hợpGI 20 · GL 7 trên 100 g
- GI 10 · GL 4 trên 100 g low sodiumherbal
Hỗn hợp thảo mộc và gia vị khô (không thêm muối) - GI 10 · GL 4.4 trên 100 g herb
Gia vị Ý - Tiêu thảo mộcGI 10 · GL 5 trên 100 g herbal pepper
- GI 30 · GL 7.5 trên 100 g sour chive
Gia vị hành lá chua - GI 20 · GL 8 trên 100 g louisiana rub
Gia vị ướp Louisiana - GI 35 · GL 9 trên 100 g lemon
Gia vị chanh - +21 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Gia vị ớt jalapeño là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 45 g |
| Đường (tổng) | 6 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 2 g |
| Chất xơ | 12 g |
| Hoà tan | 3.6 g |
| Không hoà tan | 8.4 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2.5 g |
| Natri | 12000 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chỉ số glycemic thấp
- Ít qua chế biến
- Hàm lượng natri rất cao
- Lượng đường thêm vừa phải
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Gia vị ớt jalapeño là bao nhiêu?
Gia vị ớt jalapeño có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) có tải lượng đường huyết là 0.9; trên 100 g tải lượng đường huyết là 18.
Gia vị ớt jalapeño có phù hợp cho người kháng insulin không?
Gia vị ớt jalapeño có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Gia vị tổng hợp có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Gia vị tổng hợp trong cơ sở dữ liệu này, Hỗn hợp thảo mộc và gia vị khô (không thêm muối) có tải lượng đường huyết thấp nhất (4 trên 100 g).
Xem Gia vị ớt jalapeño trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
