Dưa cải bắp tự làm
GI thấp
GL 1.4 trên cốc (142 g) · GL 1 trên 100 g
- Chỉ số và tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng natri vừa phải
Dưa cải bắp tự làm có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một cốc (142 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.4.
Đã rà soát 31 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #169279 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Dưa cải bắp tự làm
- Dưa cải muối tỏi và thì là VadaszGI 15 · GL 0.5 trên 100 g garlicherb
- GI 15 · GL 1 trên 100 g pickled
Bắp cải lên men - GI 15 · GL 1 trên 100 g sugar freelow sodium
bắp cải lên men (dưa cải muối không muối, không đường) - GI 15 · GL 1 trên 100 g sugar free
Dưa cải bắp không đường - GI 15 · GL 1 trên 100 g fried
Dưa cải bắp xào - GI 15 · GL 1 trên 100 g low sodium
dưa cải muối ít natri - Dưa cải muối với nấm và thịt xông khóiGI 15 · GL 1 trên 100 g with mushroom bacon
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Dưa cải bắp tự làm là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cốc | 142 g | 1.4 |
| 1 cup, undrained | 236 g | 2.4 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 19 kcal |
| Carbohydrate | 4.3 g |
| Đường (tổng) | 1.8 g |
| Tự nhiên | 1.8 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.9 g |
| Hoà tan | 1 g |
| Không hoà tan | 1.9 g |
| Protein | 0.9 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0.02 g |
| Không bão hoà | 0.08 g |
| Natri | 661 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số và tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Không thêm đường
- Hàm lượng natri vừa phải
- Được lên men (xử lý)
- Hàm lượng protein thấp
Công thức với Dưa cải bắp tự làm
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Dưa cải bắp tự làm là bao nhiêu?
Dưa cải bắp tự làm có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một cốc (142 g) có tải lượng đường huyết là 1.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Dưa cải bắp tự làm có phù hợp cho người kháng insulin không?
Dưa cải bắp tự làm có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Dưa cải bắp tự làm có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Dưa cải bắp tự làm trong cơ sở dữ liệu này, Dưa cải muối tỏi và thì là Vadasz có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.5 trên 100 g).
Xem Dưa cải bắp tự làm trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
