bắp cải lên men (dưa cải muối không muối, không đường)
GI thấp
GL 1.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 1 trên 100 g
- Giàu probiotic
- Có thể gây đầy hơi ở người nhạy cảm
bắp cải lên men (dưa cải muối không muối, không đường) có chỉ số đường huyết là 15, bằng với Dưa cải bắp tự làm nguyên bản (15). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.5.
Cập nhật 12 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Dưa cải bắp tự làm
- GI 15 · GL 1 trên 100 g
Dưa cải bắp tự làm - Dưa cải muối tỏi và thì là VadaszGI 15 · GL 0.5 trên 100 g garlicherb
- GI 15 · GL 1 trên 100 g pickled
Bắp cải lên men - GI 15 · GL 1 trên 100 g sugar free
Dưa cải bắp không đường - GI 15 · GL 1 trên 100 g fried
Dưa cải bắp xào - GI 15 · GL 1 trên 100 g low sodium
dưa cải muối ít natri - Dưa cải muối với nấm và thịt xông khóiGI 15 · GL 1 trên 100 g with mushroom bacon
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bắp cải lên men (dưa cải muối không muối, không đường) là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 20 kcal |
| Carbohydrate | 4 g |
| Đường (tổng) | 1.8 g |
| Tự nhiên | 1.8 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.9 g |
| Hoà tan | 1 g |
| Không hoà tan | 1.9 g |
| Protein | 1.3 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0.02 g |
| Không bão hoà | 0.08 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Giàu probiotic
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chỉ số glycemic thấp
- Có thể gây đầy hơi ở người nhạy cảm
- Hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bắp cải lên men (dưa cải muối không muối, không đường) là bao nhiêu?
bắp cải lên men (dưa cải muối không muối, không đường) có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 1.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
bắp cải lên men (dưa cải muối không muối, không đường) có phù hợp cho người kháng insulin không?
bắp cải lên men (dưa cải muối không muối, không đường) có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Dưa cải bắp tự làm có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Dưa cải bắp tự làm trong cơ sở dữ liệu này, Dưa cải muối tỏi và thì là Vadasz có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.5 trên 100 g).
Xem bắp cải lên men (dưa cải muối không muối, không đường) trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
