củ cải khô
GI thấp
GL 19 trên 100 g
- hàm lượng chất xơ rất cao
- chỉ số đường huyết trung bình
củ cải khô có chỉ số đường huyết là 30, cao hơn Củ cải trắng nguyên bản (15).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Củ cải trắng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
củ cải khô là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 62 g |
| Đường (tổng) | 38 g |
| Tự nhiên | 38 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 21 g |
| Hoà tan | 7 g |
| Không hoà tan | 14 g |
| Protein | 7.5 g |
| Chất béo | 0.6 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.5 g |
| Natri | 80 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ rất cao
- giàu vi chất dinh dưỡng
- ít chất béo
- chỉ số đường huyết trung bình
- hàm lượng đường tự nhiên cao
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của củ cải khô là bao nhiêu?
củ cải khô có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 19 trên 100 g.
củ cải khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
củ cải khô có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Củ cải trắng có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Củ cải trắng trong cơ sở dữ liệu này, Củ cải trắng có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem củ cải khô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
