Crostini
GI 75 · CaoGL 53 / 100 g4/10
GI cao
75 GI
GL 53 trên 100 g
Điểm Logi 4/10
- Nguồn cung cấp carbohydrate cho năng lượng
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
Crostini có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2.7 trên 100 g Bánh quy hạt lanh mang lại kết cấu giòn tương tự như bánh crostini nhưng với chỉ số tải lượng đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 2 so với 53, dẫn đến tác động lên đường huyết thấp hơn nhiều.
bánh quy hạt lanh - GL 8 trên 100 g Bánh quy bột hạnh nhân mang lại trải nghiệm giống như ngũ cốc với chỉ số GL thấp hơn nhiều là 8, giúp ổn định mức đường huyết so với bánh crostini có chỉ số GL cao.
bánh quy giòn bột hạnh nhân - GL 1 trên 100 g Ớt chuông thái lát mang lại độ giòn thỏa mãn và chỉ số GL rất thấp là 1, khiến chúng trở thành một loại đế đựng sốt hoặc topping thân thiện với đường huyết.
Ớt chuông
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Crostini là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
380
Calo
70 g
Carbohydrate
10 g
Protein
5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 380 kcal |
| Carbohydrate | 70 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 3 g |
| Natri | 600 mg |
Mức độ chế biến
65%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Nguồn cung cấp carbohydrate cho năng lượng
- Chứa một lượng protein
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
- Mức độ chế biến trung bình
- Hàm lượng natri cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Crostini là bao nhiêu?
Crostini có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 53 trên 100 g.
Crostini có phù hợp cho người kháng insulin không?
Crostini có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh quy hạt lanh.
Crostini ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Crostini có tải lượng đường huyết 53 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Crostini trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
