cơm tô sashimi
GI trung bình
GL 10.2 trên 100 g
- Cung cấp protein từ hải sản sống
- Gạo trắng tương đối ít chất xơ
cơm tô sashimi có chỉ số đường huyết là 58 (Trung bình).
Cập nhật 12 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
cơm tô sashimi là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 155 kcal |
| Carbohydrate | 17.5 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 0.4 g |
| Thêm vào | 0.8 g |
| Chất xơ | 0.6 g |
| Hoà tan | 0.1 g |
| Không hoà tan | 0.5 g |
| Protein | 8.5 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 3.6 g |
| Natri | 380 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Cung cấp protein từ hải sản sống
- Chứa chất béo không bão hòa có lợi
- Tải lượng đường huyết ở mức vừa phải trên mỗi 100 g
- Gạo trắng tương đối ít chất xơ
- Nước sốt có thể làm tăng natri và đường
- Khẩu phần lớn có thể làm tăng tổng lượng carbohydrate
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của cơm tô sashimi là bao nhiêu?
cơm tô sashimi có chỉ số đường huyết là 58 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 10.2 trên 100 g.
cơm tô sashimi có phù hợp cho người kháng insulin không?
cơm tô sashimi có chỉ số đường huyết trung bình (58). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
cơm tô sashimi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
cơm tô sashimi có tải lượng đường huyết 10.2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem cơm tô sashimi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
