Cơm chiên bắp
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Cơm chiên bắp có chỉ số đường huyết 70, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 21 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Cơm chiên bắp xếp hạng trong nhóm cao nhất về chỉ số đường huyết.
Cơm chiên bắp có thể gây tăng đường huyết nhanh và nên ăn với khẩu phần nhỏ.
Điểm Logi: 4/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng protein vừa phải
- ✓ Chứa một ít chất xơ
- ✗ Tải lượng glycemic cao
- ✗ Chỉ số glycemic cao
- ✗ Hàm lượng natri cao
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 160 kcal |
| Carbohydrate | 30g |
| Đường (tổng) | 2.5g |
| Tự nhiên | 2.0g |
| Thêm vào | 0.5g |
| Chất xơ | 1.5g |
| Hoà tan | 0.5g |
| Không hoà tan | 1g |
| Protein | 3.5g |
| Chất béo | 3.5g |
| Bão hoà | 0.7g |
| Không bão hoà | 2.3g |
| Natri | 350mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cơm chiên bắp là bao nhiêu?
Cơm chiên bắp có chỉ số đường huyết 70, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 21 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Cơm chiên bắp có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cơm chiên bắp có chỉ số đường huyết cao (70). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
Cơm chiên bắp ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Cơm chiên bắp có tải lượng đường huyết 21 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →