Chiết xuất rễ rau diếp xoăn rang
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Chiết xuất rễ rau diếp xoăn rang có chỉ số đường huyết 30, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 18 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Chiết xuất rễ rau diếp xoăn rang xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Chiết xuất rễ rau diếp xoăn rang là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất béo thấp
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Không thêm đường
- ✗ Tải lượng glycemic vừa phải
- ✗ Hàm lượng natri cao hơn
- ✗ Hàm lượng vitamin và khoáng chất thấp
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 60g |
| Đường (tổng) | 8g |
| Tự nhiên | 8.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 18g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 13g |
| Chất béo | 1g |
| Bão hoà | 0.2g |
| Không bão hoà | 0.8g |
| Natri | 260mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Chiết xuất rễ rau diếp xoăn rang là bao nhiêu?
Chiết xuất rễ rau diếp xoăn rang có chỉ số đường huyết 30, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 18 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Chiết xuất rễ rau diếp xoăn rang có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chiết xuất rễ rau diếp xoăn rang có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Chiết xuất rễ rau diếp xoăn rang ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Chiết xuất rễ rau diếp xoăn rang có tải lượng đường huyết 18 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →