chả trứng
GI 45 · ThấpGL 4 / 100 g5/10
GI thấp
45 GI
GL 4 trên 100 g
Điểm Logi 5/10
- nguồn protein tốt
- hàm lượng natri trung bình
chả trứng có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp).
Cập nhật 9 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
chả trứng là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
185
Calo
10 g
Carbohydrate
9 g
Protein
12 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 185 kcal |
| Carbohydrate | 10 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 12 g |
| Bão hoà | 3.2 g |
| Không bão hoà | 8.8 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
65%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- nguồn protein tốt
- chứa chất béo lành mạnh
- tải lượng đường huyết trung bình
- hàm lượng natri trung bình
- chứa vụn bánh mì tinh chế
- chiên trong dầu
Chất gây dị ứng
Chứa: trứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của chả trứng là bao nhiêu?
chả trứng có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 4 trên 100 g.
chả trứng có phù hợp cho người kháng insulin không?
chả trứng có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
chả trứng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
chả trứng có tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem chả trứng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
