Chà là nhồi bơ đậu phộng tự nhiên
GI thấp
GL 33.6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 28 trên 100 g
Chà là nhồi bơ đậu phộng tự nhiên có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 33.6.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Một nắm quả óc chó và một miếng sô cô la đenGL 2 trên 100 g Lựa chọn này mang lại trải nghiệm thỏa mãn, giòn và ngọt với chỉ số tải lượng đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 2 so với 28, giúp giảm thiểu tác động đến lượng đường trong máu.
- GL 4 trên 100 g Sô-cô-la đen chất lượng cao là một món ăn đậm đà, hấp dẫn với chỉ số GL thấp hơn nhiều là 4, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết đột ngột thường thấy khi ăn chà là.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - Cọng cần tây tươi với bơ hạnh nhân tự nhiênGL 1 trên 100 g Sự thay thế này vẫn giữ được sự kết hợp hài hòa giữa độ giòn và bơ hạt, đồng thời giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 28 xuống còn 1.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Chà là nhồi bơ đậu phộng tự nhiên là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 340 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 40 g |
| Tự nhiên | 40 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 7.5 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Chà là nhồi bơ đậu phộng tự nhiên là bao nhiêu?
Chà là nhồi bơ đậu phộng tự nhiên có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 33.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 28.
Chà là nhồi bơ đậu phộng tự nhiên có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chà là nhồi bơ đậu phộng tự nhiên có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Chà là nhồi bơ đậu phộng tự nhiên ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Chà là nhồi bơ đậu phộng tự nhiên có tải lượng đường huyết 28 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Chà là nhồi bơ đậu phộng tự nhiên trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
