Chả cá lóc
GI 55 · Trung bìnhGL 6 / 100 g5/10
GI trung bình
55 GI
GL 6 trên 100 g
Điểm Logi 5/10
- Nguồn protein tốt
- Hàm lượng natri trung bình
Chả cá lóc có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 26 thg 6, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Chả cá lóc là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
180
Calo
10 g
Carbohydrate
12 g
Protein
10 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 10 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 12 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 5 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
65%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein tốt
- Chứa chất béo lành mạnh
- Hàm lượng chất xơ trung bình
- Hàm lượng natri trung bình
- Chứa bột tinh chế
- Chỉ số đường huyết trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Chả cá lóc là bao nhiêu?
Chả cá lóc có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 6 trên 100 g.
Chả cá lóc có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chả cá lóc có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Chả cá lóc ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Chả cá lóc có tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Chả cá lóc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
