Cà chua cô đặc
GI thấp
GL 11.9 trên cốc (170 g) · GL 7 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết thấp
- Đường cô đặc do loại bỏ nước
Cà chua cô đặc có chỉ số đường huyết là 38 (Thấp). Một cốc (170 g) thêm tải lượng đường huyết là 11.9.
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #2685580 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Cà chua cô đặc
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Cà chua cô đặc là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng cà phê | 5 g | 0.4 |
| 1 muỗng canh | 16 g | 1.1 |
| 1 cốc | 170 g | 11.9 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 82 kcal |
| Carbohydrate | 19 g |
| Đường (tổng) | 12.8 g |
| Tự nhiên | 12.8 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4.1 g |
| Hoà tan | 1.4 g |
| Không hoà tan | 2.7 g |
| Protein | 4.3 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 59 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết thấp
- Giàu lycopene và chất chống oxy hóa
- Nguồn chất xơ tốt
- Đường cô đặc do loại bỏ nước
- Tiềm ẩn các chất phụ gia ẩn trong các thương hiệu thương mại
Công thức với Cà chua cô đặc
-
İmam Bayıldı (Cà tím nhồi hầm kiểu Thổ Nhĩ Kỳ) 60 phút · 9 nguyên liệu · trung bình -
Gulyás Bò GI Thấp với Cần Tây Củ 70 phút · 12 nguyên liệu · nâng cao -
Súp củ dền Borscht GI thấp với cần tây củ 60 phút · 14 nguyên liệu · nâng cao -
Bánh thịt cừu đút lò ít đường với cần tây nghiền 50 phút · 12 nguyên liệu · nâng cao -
Misir Wot với Cải Rổ Xào Héo 43 phút · 11 nguyên liệu · trung bình
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cà chua cô đặc là bao nhiêu?
Cà chua cô đặc có chỉ số đường huyết là 38 (Thấp). Một cốc (170 g) có tải lượng đường huyết là 11.9; trên 100 g tải lượng đường huyết là 7.
Cà chua cô đặc có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cà chua cô đặc có chỉ số đường huyết thấp (38), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Cà chua cô đặc có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Cà chua cô đặc trong cơ sở dữ liệu này, Sốt cà chua cô đặc với ớt bột hun khói, tỏi và giấm có tải lượng đường huyết thấp nhất (5 trên 100 g).
Xem Cà chua cô đặc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
