bún khô
GI cao
GL 58 trên 100 g
- Ít chất béo
- Chỉ số đường huyết cao
bún khô có chỉ số đường huyết là 72 (Cao).
Cập nhật 19 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 6 trên 100 g Mì spaghetti edamame mang lại kết cấu sợi mì tương tự trong khi giảm đáng kể tải lượng đường huyết (GL) từ 58 xuống 6, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng đột biến.
Mì đậu Edamame - GL 4.8 trên 100 g Mì đậu nành là một lựa chọn thay thế giàu protein và có chỉ số đường huyết thấp hơn so với mì gạo, giúp giảm tác động của tải lượng đường huyết từ 58 xuống 4,75.
Mì đậu nành
Các dạng của bún khô
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bún khô là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 364 kcal |
| Carbohydrate | 80 g |
| Đường (tổng) | 0.1 g |
| Tự nhiên | 0.1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 6.5 g |
| Chất béo | 0.6 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.5 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Ít chất béo
- Không chứa gluten
- Chỉ số đường huyết cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Carbohydrate tinh chế cao
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bún khô là bao nhiêu?
bún khô có chỉ số đường huyết là 72 (Cao) và tải lượng đường huyết là 58 trên 100 g.
bún khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
bún khô có chỉ số đường huyết cao (72) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Mì đậu Edamame.
Dạng nào của bún khô có tải lượng đường huyết thấp nhất?
bún khô có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của bún khô trong cơ sở dữ liệu này (58 trên 100 g).
Xem bún khô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
