bột takoyaki
GI cao
GL 25.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 17 trên 100 g
- Hàm lượng protein vừa phải
- Chỉ số đường huyết cao
bột takoyaki có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 25.5.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Bột nhão hạnh nhânGL 3 trên 100 g Bột hạnh nhân mang lại tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GI 15, GL 3) so với bột bánh takoyaki nhiều carb, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng đột biến.
- GL 1.3 trên 100 g Những chiếc bánh pancake này có tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể (GL 1.3) và sử dụng các loại rau giàu chất xơ, khiến chúng trở thành lựa chọn ổn định hơn nhiều để kiểm soát đường huyết.
bánh súp lơ - GL 4.5 trên 100 g Bột đậu lupin là một sự thay thế tuyệt vời có chỉ số đường huyết thấp (GI 15, GL 2), cung cấp nhiều protein và chất xơ giúp làm chậm quá trình hấp thụ glucose.
Bột đậu lupin
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bột takoyaki là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 140 kcal |
| Carbohydrate | 24 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein vừa phải
- Ít đường thêm vào
- Chỉ số đường huyết cao
- Tải đường huyết cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bột takoyaki là bao nhiêu?
bột takoyaki có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 25.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 17.
bột takoyaki có phù hợp cho người kháng insulin không?
bột takoyaki có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bột nhão hạnh nhân.
bột takoyaki ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bột takoyaki có tải lượng đường huyết 17 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem bột takoyaki trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
