bột súp lơ trắng
GI 20 · ThấpGL 12 / 100 g8/10
GI thấp
20 GI
GL 12 trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Hàm lượng chất xơ cao
- Đã qua chế biến vừa phải
bột súp lơ trắng có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp).
Cập nhật 21 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bột súp lơ trắng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
340
Calo
60 g
Carbohydrate
15 g
Protein
3 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 340 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 18 g |
| Tự nhiên | 18 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 18 g |
| Hoà tan | 6 g |
| Không hoà tan | 12 g |
| Protein | 15 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2.5 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
40%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chỉ số đường huyết thấp
- Nguồn protein thực vật tốt
- Đã qua chế biến vừa phải
- Đường tự nhiên cô đặc
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bột súp lơ trắng là bao nhiêu?
bột súp lơ trắng có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 12 trên 100 g.
bột súp lơ trắng có phù hợp cho người kháng insulin không?
bột súp lơ trắng có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bột súp lơ trắng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bột súp lơ trắng có tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem bột súp lơ trắng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
