Bột semolina lúa mì cứng
GI thấp
GL 48 trên cốc điển hình (150 g) · GL 32 trên 100 g
- Nguồn cung cấp protein thực vật tốt
- Chỉ số đường huyết cao
Bột semolina lúa mì cứng có chỉ số đường huyết là 44, thấp hơn Bột semolina nguyên bản (66). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 48.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Bột semolina
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bột semolina lúa mì cứng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 360 kcal |
| Carbohydrate | 72 g |
| Đường (tổng) | 0.4 g |
| Tự nhiên | 0.4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.9 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.7 g |
| Protein | 12.5 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn cung cấp protein thực vật tốt
- Ít chất béo bão hòa
- Chỉ số đường huyết cao
- Sản phẩm ngũ cốc tinh chế
- Làm tăng nhanh đường huyết
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột semolina lúa mì cứng là bao nhiêu?
Bột semolina lúa mì cứng có chỉ số đường huyết là 44 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 48; trên 100 g tải lượng đường huyết là 32.
Bột semolina lúa mì cứng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột semolina lúa mì cứng có chỉ số đường huyết thấp (44), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bột semolina có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Bột semolina lúa mì cứng có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Bột semolina trong cơ sở dữ liệu này (32 trên 100 g).
Xem Bột semolina lúa mì cứng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
