Bột sắn
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Bột sắn có chỉ số đường huyết 71, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 56 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Bột sắn xếp hạng trong nhóm cao nhất về chỉ số đường huyết.
Bột sắn có thể gây tăng đường huyết nhanh và nên ăn với khẩu phần nhỏ.
Điểm Logi: 3/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Tự nhiên không chứa gluten
- ✓ Hàm lượng chất xơ vừa phải
- ✗ Chỉ số đường huyết cao
- ✗ Tải lượng đường huyết cao
- ✗ Hàm lượng protein thấp
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 330 kcal |
| Carbohydrate | 78.4g |
| Đường (tổng) | 1.7g |
| Tự nhiên | 1.7g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 3.7g |
| Hoà tan | 0.7g |
| Không hoà tan | 3g |
| Protein | 1.4g |
| Chất béo | 0.3g |
| Bão hoà | 0.1g |
| Không bão hoà | 0.2g |
| Natri | 14mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột sắn là bao nhiêu?
Bột sắn có chỉ số đường huyết 71, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 56 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Bột sắn có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột sắn có chỉ số đường huyết cao (71). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
Bột sắn ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bột sắn có tải lượng đường huyết 56 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →