bọt phô mai
GI 55 · Trung bìnhGL 10 / 100 g3/10
GI trung bình
55 GI
GL 10 trên 100 g
Điểm Logi 3/10
- Nguồn cung cấp canxi
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
bọt phô mai có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 2 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bọt phô mai là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
270
Calo
18 g
Carbohydrate
4 g
Protein
20 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 16 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 14 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 20 g |
| Bão hoà | 12 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
80%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Nguồn cung cấp canxi
- Chứa protein
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Hàm lượng natri cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bọt phô mai là bao nhiêu?
bọt phô mai có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 10 trên 100 g.
bọt phô mai có phù hợp cho người kháng insulin không?
bọt phô mai có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
bọt phô mai ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bọt phô mai có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem bọt phô mai trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
