Khối phô mai
GI 50 · ThấpGL 9 / 100 g4.5/10
GI thấp
50 GI
GL 9 trên 100 g
Điểm Logi 4.5/10
- Lượng protein vừa phải
- Hàm lượng đường thêm cao
Khối phô mai có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp).
Cập nhật 15 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g It contains significantly less saturated fat and sugar, and more protein, which positively affects insulin resistance.
mì phô mai tươi và sữa chua - GL 1 trên 100 g Has a lower glycemic load and less saturated fat than traditional cheese mass.
Ricotta nhẹ - GL 1 trên 100 g Contains no added sugars or saturated fats, which is beneficial for people with insulin resistance.
Đậu phụ non
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Khối phô mai là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
220
Calo
18 g
Carbohydrate
11 g
Protein
12 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 15 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 10 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.4 g |
| Protein | 11 g |
| Chất béo | 12 g |
| Bão hoà | 7 g |
| Không bão hoà | 4 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
65%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Lượng protein vừa phải
- Hàm lượng natri thấp
- Hàm lượng đường thêm cao
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Chứa: sữa
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Khối phô mai là bao nhiêu?
Khối phô mai có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 9 trên 100 g.
Khối phô mai có phù hợp cho người kháng insulin không?
Khối phô mai có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Khối phô mai ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Khối phô mai có tải lượng đường huyết 9 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Khối phô mai trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
