Bánh kếp phô mai tươi
GI trung bình
GL 14.4 trên miếng điển hình (120 g) · GL 12 trên 100 g
- Nguồn protein tốt
- Tải lượng glycemic trung bình
Bánh kếp phô mai tươi có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 14.4.
Cập nhật 18 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh kếp phô mai tươi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 5 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 2 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 11 g |
| Chất béo | 9 g |
| Bão hoà | 4 g |
| Không bão hoà | 4 g |
| Natri | 220 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein tốt
- Mức độ chế biến thấp
- Tải lượng glycemic trung bình
- Chứa đường thêm
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh kếp phô mai tươi là bao nhiêu?
Bánh kếp phô mai tươi có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 14.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 12.
Bánh kếp phô mai tươi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh kếp phô mai tươi có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh kếp phô mai tươi và trứng.
Bánh kếp phô mai tươi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh kếp phô mai tươi có tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Bánh kếp phô mai tươi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
