Bột ngô tươi
GI cao
GL 32 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Chỉ số đường huyết cao
Bột ngô tươi có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 27 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 23 trên 100 g Quinoa flour has a lower glycemic index and higher protein content than corn dough, making it better for blood sugar control.
Yến mạch quinoa - GL 25 trên 100 g Chickpea flour provides more protein and soluble fiber, which help moderate blood sugar spikes.
Bột đậu gà - GL 21 trên 100 g Barley flour has a significantly lower glycemic load and more soluble fiber, supporting better glycemic control.
bột lúa mạch nguyên cám
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bột ngô tươi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 45 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Ít đường thêm
- Chỉ số đường huyết cao
- Tải lượng đường huyết cao
- Lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột ngô tươi là bao nhiêu?
Bột ngô tươi có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 32 trên 100 g.
Bột ngô tươi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột ngô tươi có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Yến mạch quinoa.
Bột ngô tươi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bột ngô tươi có tải lượng đường huyết 32 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bột ngô tươi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
