Bột làm bánh bông lan

GI 70 · CaoGL 79.5 / cốc2/10

GI cao

70 GI

GL 79.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 53 trên 100 g

Điểm Logi 2/10

Hàm lượng chất béo thấp
Chỉ số đường huyết rất cao

Bột làm bánh bông lan có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 79.5.

Cập nhật 27 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Bột làm bánh bông lan là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

364

Calo

76.3 g

Carbohydrate

8 g

Protein

1 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	364 kcal
Carbohydrate	76.3 g
Đường (tổng)	0.3 g
Tự nhiên	0.3 g
Thêm vào	0 g
Chất xơ	2.4 g
Hoà tan	0.7 g
Không hoà tan	1.7 g
Protein	8 g
Chất béo	1 g
Bão hoà	0.2 g
Không bão hoà	0.8 g
Natri	2 mg

Mức độ chế biến

45%

Vừa phải

Tại sao điểm này?

Hàm lượng chất béo thấp
Hàm lượng natri thấp
Chỉ số đường huyết rất cao
Đã tinh chế/qua chế biến kỹ
Hàm lượng chất xơ thấp

Chất gây dị ứng

Chứa: gluten

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Bột làm bánh bông lan là bao nhiêu?

Bột làm bánh bông lan có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 79.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 53.

Bột làm bánh bông lan có phù hợp cho người kháng insulin không?

Bột làm bánh bông lan có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bột hạnh nhân.

Bột làm bánh bông lan ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

Bột làm bánh bông lan có tải lượng đường huyết 53 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem Bột làm bánh bông lan trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.